Фитнес-тренер Диана Богомолова | Индивидуальные программы тренировок для зала и дома

Почему я?

Мой подход к тренировкам

Привет! Меня зовут Диана. Моя цель — не просто дать набор упражнений, а научить понимать свое тело, питаться без жестких ограничений и тренироваться в кайф.

Мы сжигаем лишнее и строим красивые пропорции с акцентом на ягодицы. Я даю четкую схему — тебе остается следовать плану и наслаждаться отражением в зеркале.

Подробнее обо мне

Форматы работы

Выбери свою программу

1. Для зала

План на 8 недель для уверенной работы со свободными весами. Составляется под твою ситуацию.

Полноценная программа с акцентом на ягодицы и видео техники.
Формула самостоятельного расчета БЖУ.
Подбор «вкусняшек» для похудения без срывов.
Моя поддержка (ответы на вопросы).

Подробнее

2. Для дома

Нет времени на спортзал? Построй тело мечты дома. Минимальный инвентарь, план на 8 недель.

Домашний комплекс с видео-инструкциями.
Четкие принципы питания для результата.
Формула расчета БЖУ и интеграция любимых блюд.
Возможность задать вопросы по программе.

Подробнее

Личное ведение

3. VIP

Эксклюзивный формат: беру за руку и довожу до цели. Весь фокус — на твоем результате.

◆Все материалы базовых программ.
◆Индивидуальный расчет БЖУ лично от меня.
◆Обучение питанию (научу составлять рацион).
◆Связь 24/7 + детальный разбор техники по видео.
◆Еженедельная аналитика прогресса.

35 000 ₽/мес

Подробнее

Как мы будем работать?*

Твой путь к результату за 4 шага

1

Заявка

Выбираешь подходящий тариф, нажимаешь "Подробнее" и мы связываемся.

2

Анкета

Я отправляю тебе анкету. Твои ответы помогут мне учесть твои цели и физическое состояние.

3

Разработка

В течение 3-4 суток я анализирую данные и отправляю твой персональный план.

4

Результат

Получаешь инструкцию и мы начинаем работу над лучшей версией тебя!

Трансформации

До и После

Отзывы

Результаты девушек

А

Алина, 28 лет

Тариф VIP

«С Дианой я поняла, что такое правильная техника! До этого ходила в зал полгода впустую. Каждый день она проверяла мои видео. За месяц мы сделали потрясающую рекомпозицию, ягодицы стали круглыми. Я научилась вписывать вкусняшки в рацион!»

М

Марина, 32 года

Для зала

«Очень удобный формат. Через 3 дня после анкеты получила подробный план. Все видео понятные, Диана собрала реально рабочие упражнения на низ. Прогресс пошел уже на третьей неделе! Формула для БЖУ очень выручила!»

К

Катя, 25 лет

Для дома

«Я мама в декрете, в зал ходить нет времени. Взяла домашнюю программу и не пожалела. Даже дома можно прокачать тело! Спасибо за подсказки по блюдам — ем вкусно и уходят объемы.»

О

Оля, 30 лет

Для зала

«Скинула 8 кг за 2 месяца! Качество тела просто супер, целлюлит почти ушел, а мышцы пришли в тонус. Диана всегда на связи, питание комфортное и без голодовок.»

В

Вика, 24 года

Для дома

«Никогда не думала, что смогу накачать такие ягодицы тренируясь дома с резинками и гантелями! Программа огненная, мышцы горят на каждой тренировке.»

Л

Лена, 29 лет

Тариф VIP

«После родов долго не могла прийти в форму. Диана бережно провела меня через все этапы. Минус 12 см в талии! Отдельное спасибо за разбор техники по видео, это очень помогает.»

Остались вопросы?

FAQ

? Нужно ли мне покупать специальное питание или добавки?

Нет, все мои программы строятся на обычных, доступных продуктах. Мы будем есть вкусно и сбалансированно, интегрируя ваши любимые блюда.

? Подойдут ли программы новичкам?

Да! Каждое упражнение сопровождается подробным видео с правильной техникой. А если выберете VIP-тариф, я лично поставлю вам технику по видеосвязи и доведу до результата.

Не нашли ответ на свой вопрос?

Задать вопрос (Подробнее)